💪💪💪
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42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1029 kcal
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Grasa: 37,54g | Prot: 42,96g | Carbh: 134,43g.
Desayuno: 豆酥朋 原味貝果, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 蘋果(去皮), 炒韭菜, 東和 無糖花生醬, 雞蛋(整個), 芭樂, 瑞穗 低脂鮮乳. Almuerzo: Costco 玉米筍, 中式炒麵. Cena: 木耳, 四季豆, 杏鲍菇, 豆干, 番茄, Costco 玉米筍, 素炒芹菜. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
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1565 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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peso estable
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