Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2020
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1928 kcal
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Grasa: 70,87g | Prot: 221,82g | Carbh: 118,20g.
Almuerzo: Ovo Escalfado, Bacalhau Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Peru Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Laranjas, Amendoins, Amendoins, Bife de Peru Grelhado, Amendoins, Amendoins. más...
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2265 kcal
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Ejercicio:
Caminhada passadeira - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricardo2143
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