Diario de nvrquit0383, 23 abr. 13

Tomorrow is my weigh in. I'm hoping for a big loss since last week I went up. I did well staying under Rdi and trying to exercise as much as I could.

Here's to hoping!

97,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.    Aún para ir: 26,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1433 kcal

Grasa: 57,11g | Prot: 153,63g | Carbh: 71,23g.   Desayuno: Coffee with Milk, Vanilla Creme Protein Shake (14 oz). Almuerzo: Ketchup, Sweet Potato Fries, Ground Beef (Frozen Patties, Cooked, Broiled). Cena: Shake 35 - Vanilla Cream. Pasa Bocas / Otros: Dark Chocolate Sea Salt, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Coffee with Milk, Lo-carb Monster Energy. más...

2847 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 13 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 17 minutos. más...