Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2020
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2113 kcal
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Grasa: 58,06g | Prot: 73,30g | Carbh: 316,25g.
Desayuno: Belvita Biscoito Maçã e Canela, Panqueca de banana com, Melitta Café sem Açúcar, Lider Leite Semidesnatado. Almuerzo: Rúcula, Tomates, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Fugini Molho de Tomate Tradicional, Macarrão Integral Cozido. Cena: Melitta Café sem Açúcar, Lider Leite Semidesnatado, Trakinas Trakinas Morango, Club Social Integral, Caqui, Formigão Pipoca Doce. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Club Social Integral, Irlofil Fondant de Leite. más...
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2055 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 12 minutos, Tabata - 26 minutos, Body Combat - 19 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 48 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jessica_apsantos21
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