|
hui nyt menty ihan väärään suuntaan,sitä se korona tekee kun kotona mussuttaa menemään,vaikka liikuttu ja oltu ulkona. No ehkä tää elämä alkaa jossain vaiheessa helpottaa ja painokin alkaa laskemaan. kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista kokeilemalla uusia juttuja tai vaan viemässä itsesi ulos korttelin ympäri. ❤💛kyllä me tästä selvitään kuten kaikkialla toititetaan
|
87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 27,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2127 kcal
|
Grasa: 90,31g | Prot: 66,60g | Carbh: 260,64g.
Desayuno: Lidl Appelsiinitäysmehu, Rainbow Jogurttirahka, Pakkasmarja Mustikka, Vadelmat. Almuerzo: Kotimaista Riisipuuro, Kaneli, Sokeri. Cena: Pehmis, Coca-Cola Coca-Cola, Ranskalaiset Perunat, Hesburger Kebabhampurilainen . más...
|
|
2330 kcal
|
Ejercicio:
treeniä tokokentällä - 30 minutos, kävely - 37 minutos, kävelu - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|