Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2020
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 45,48g | Prot: 103,87g | Carbh: 167,92g.
Desayuno: tyrni, Fazer Alku Mustaherukka & mansikka kaurapuuro, mustikka, Cappuccino, mansikka, banaani, Parapähkinät. Almuerzo: Saarioinen Kalkkunaleike, Rainbow Edamjuusto 17%, Paistettu Kananmuna, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä. Cena: Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Fetajuusto, Arla Raejuusto 2%, Valkosipuli, Perus salaatti, Kypsennetty Lohi, Perunamuusi. Pasa Bocas / Otros: Hunaja, Ruisnäkkileipä, Tyrnimarja, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti. más...
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1879 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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