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Here we go. At least 750 cal deficit each day (around 1250 cal/day)
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1294 kcal
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Grasa: 63,47g | Prot: 82,45g | Carbh: 98,04g.
Desayuno: Whole Milk. Almuerzo: Uncured Beef Hot Dogs, Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Cheddar Cheese, Spinach. Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), Baked or Broiled Cod. Pasa Bocas / Otros: Breadstick. más...
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1982 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de trojan_n_phx
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