Diario de Ruzski, 25 abr. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2013
98,6 kg Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.    Aún para ir: 13,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 abril 2013:
1551 kcal Grasa: 33,78g | Prot: 117,12g | Carbh: 165,20g.   Desayuno: Bakers Lemon Cream, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yellowfin Chunk Tuna, Wholegrain Soft Wraps, Multigrain Soy & Linseed Bread. Pasa Bocas / Otros: Extra Dry. más...
3189 kcal Ejercicio: Pilates - 1 hora, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
peso estable

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