|
У меня просто нет слов...
Я медленно поднимала калораж с 1200 до 1700, на выходных уменьшила до 1400, а в итоге что? Привес 3 килограмма! Я не понимаю, что это нафиг такое. У меня дефицит калорий, я пью достаточно воды, но вес лишь растёт и растёт. Вот все говорят "на дефиците невозможно поправиться, это отёк, это вода", однако что может делать вода в моём организме МЕСЯЦ? Я уже теряю надежду, руки понемногу опускаются, я так разочарована в себе. Надеюсь, хотя бы моей нынешний дефицит в 1200 как-нибудь поможет
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1141 kcal
|
Grasa: 50,85g | Prot: 104,41g | Carbh: 66,42g.
Desayuno: Orbit Классический без Сахара с Ароматом Перечной Мяты, Савушкин Хуторок Творог 9%, Пятерочка Яблоко Голден. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пепси Пепси Лайт, Гречка Вареная, Щи с Мясом. Cena: Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. más...
|
Ganando 2,0 kg a la Semana
|