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waist measure: 39.5"
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 84,51g | Prot: 145,60g | Carbh: 91,18g.
Desayuno: Mangos, Goat Kefir. Almuerzo: Whole Milk, chocolate protein powder, Whole Milk, 4% Small Curd Cottage Cheese, Baked or Broiled Cod, French Fries (Kids). Cena: Mushrooms, Oriental Ramen Noodles, Red Cabbage, Watermelon, Ground Beef. Pasa Bocas / Otros: Chicken McNuggets (4 Pieces). más...
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2087 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de trojan_n_phx
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