|
с апреля БЖУ примерно 200-250/50-80/200-250
|
93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2177 kcal
|
Grasa: 65,22g | Prot: 196,04g | Carbh: 181,83g.
Desayuno: из Вологды Снежок, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы Отварные, Панкейки Geneticlab. Almuerzo: Хлеб Черный, Капустный Салат, Минтай Жареный, Золотой Ключик Цветной Рис. Cena: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Пикша, Лэнд Греча Отварная, Хлеб Черный. Pasa Bocas / Otros: из Вологды Снежок, Панкейки Geneticlab, Optimum Nutrition Протеиновый Батончик. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Morten35
|