Diario de Спирина Ирина, 07 abr. 20

Когда бывают такие неожиданные отвесы понимаешь,сколько в организме человека скрытых отеков

64,5 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1597 kcal

Grasa: 45,38g | Prot: 117,95g | Carbh: 183,79g.   Desayuno: Брест-Литовск Простокваша 2,5%,  Молоко (Цельное Молоко),  Творог 9%,  Варенье Черничное. Almuerzo:  Куриные Котлеты в Духовке, Салат из Капусты, Green Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Cena:  Помело,  Ленивые Вареники ПП. Pasa Bocas / Otros:  Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Экспонента Экспонента с Клубникой. más...

2051 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Pádel - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...