Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2020
|
94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1301 kcal
|
Grasa: 53,34g | Prot: 78,93g | Carbh: 127,96g.
Desayuno: Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Lehtisalaatti (Vihreä), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti. Almuerzo: Gefilus Rasvaton Piimä, Knorr Ruskeakastike, Knorr Ruskeakastike, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Cena: Meira Siemensekoitus, Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Pasa Bocas / Otros: Geisha Geisha Suklaalevy, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Polar 15%, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi, Karjalanpiirakka, Karjalanpiirakka, Maitokahvi. más...
|
|
2446 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valvoja
|