|
Поела на ночь сухофруктов и цукатов,капец!
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1817 kcal
|
Grasa: 72,34g | Prot: 129,90g | Carbh: 163,05g.
Desayuno: Варенье Черничное, Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Almuerzo: Сырники Диетические, Ленивые Вареники ПП, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Котлеты из Говядины. Cena: Куриные Наггетсы, Сладкий Красный Перец, Виталюр Котлета Куриная с Овощами, Овсяная Каша на Воде. Pasa Bocas / Otros: Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Виталюр Котлета Куриная с Овощами, Green Хлеб Бездрожжевой Зерновой. más...
|
|
2450 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Pádel - 21 minutos, Descansando - 13 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Спирина Ирина
|