|
up, down, up, down, up....................ugh!
|
55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1912 kcal
|
Grasa: 97,90g | Prot: 80,90g | Carbh: 185,34g.
Desayuno: Kroger Lower Sugar Apple & Cinnamon Instant Oatmeal, Coffee with Cream. Almuerzo: Turkey Breast Meat, Macaroni or Noodles with Cheese (Boxed Mix with Cheese Sauce), Herbal Tea. Cena: Spaghetti, Chicken or Turkey A La King with Vegetables in Cream, White or Soup-Based Sauce. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, Without Salt Added). más...
|
|
2002 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Permanecer de Pie - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|