Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2020
|
44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1538 kcal
|
Grasa: 46,28g | Prot: 61,83g | Carbh: 232,82g.
Desayuno: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Яблоко, Кофе, Окей Груша Конференс, Овощной Бульон, Огурец (с Кожурой), Alpro Almond For Professionals, Лимон, Satonoyuki Тофу, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Соевый Соус, Капуста Тушеная без Масла. Almuerzo: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль, Чай, Капуста Тушеная без Масла, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Cena: Сухие Жареные Орехи Кешью, Арахис, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соевый Соус, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Satonoyuki Тофу, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Гречка Отварная, Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут , Оливковое Масло, Картофель Отварной, Яблоко Голден, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гороховое Пюре, Овощной Бульон, Приготовленная Брокколи (без Жира). más...
|
|
1570 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 6 horas, Compras - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cross Training - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|