|
Вес на месте, что радует. Сегодня с мужем была коллективная тренировка - пилатес. Тренили с телевизором. Ничего так. За неимением лучшего, сойдет и такая активность.
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
7157 kcal
|
Grasa: 351,32g | Prot: 202,10g | Carbh: 809,66g.
Desayuno: Банановые Оладьи, Магнит Банан, Банановые Оладьи, Кетчуп, Сармич Сыр Тильзитер, Село Зеленое Сыр Мягкий "Фермерский Завтрак" Копченый, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Ряба Майонез Провансаль, Яичница, Магнит Банан, Банановые Оладьи, Кетчуп, Сармич Сыр Тильзитер, Село Зеленое Сыр Мягкий "Фермерский Завтрак" Копченый, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Ряба Майонез Провансаль, Яичница. Almuerzo: Мёд, Банановые Оладьи, Мёд, Банановые Оладьи, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Лук, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Ряба Майонез Провансаль, Рассольник, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Лук, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Ряба Майонез Провансаль, Рассольник. Cena: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Чай с Молоком, Жареная Картошка, Рот Фронт Карамель Бубенчики, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Русское Море Исландка Сельдь в Масле, Чай с Молоком, Рот Фронт Карамель Бубенчики, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Global Village Огурцы Маринованные, Русское Море Исландка Сельдь в Масле, Жареная Картошка. Pasa Bocas / Otros: Картофель Отварной, Сухари, Кефир 2,5%, Картофель Отварной, Сухари, Кефир 2,5%, Магнат Double Фисташка. más...
|
|
2684 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 55 minutos, Cross Training - 15 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Lectura - 4 horas. más...
|
peso estable
|