|
Цифра сдвинулась 👍
Убрала пока орехи из рациона.
В среднем ем на 1500 ккал, активности было мало, сидела в основном. С сегодняшнего дня буду бегать по утрам. И минимум 10000 шагов чтобы было.
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1819 kcal
|
Grasa: 156,37g | Prot: 66,62g | Carbh: 29,85g.
Almuerzo: Милград Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Котлеты говяжьии, Президент Сметана 30%, Яйцо Куриное, Медведь и Слон Топлёное Масло Гхи, Востряково Сало Белорусское, Цветная Капуста. Cena: Националь Семена Кунжута, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ежевика, Малина, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Parmalat Сливки 35%. Pasa Bocas / Otros: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Капучино. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|