Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2020
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1596 kcal
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Grasa: 77,60g | Prot: 81,76g | Carbh: 146,77g.
Desayuno: Yumurta Omleti, Bal, Portakal Suyu, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Tereyağı, Beyaz Peynir. Almuerzo: Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Cena: Mevsim Salata, Şehriye Çorbası, Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan), Kuru Fasulye, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay. más...
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1791 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de cosmosdnz
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