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yey! some progress.
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 23,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 70,10g | Prot: 64,14g | Carbh: 146,26g.
Desayuno: Woolworths Banana, Oatmeal, Raisins (Seedless), PnP Full Cream Fresh Milk, Peanut Butter. Almuerzo: Green Olives, Green Leaf Lettuce , Cucumber, Frankfurter, Wiener or Hot Dog, Fried Egg . Cena: Beef Stew Meat, Fatti's & Moni's Spaghetti, Stir Fried Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Woolworths Salted Crackers, Liqui Fruit Juice Red Grape, Simba Cheddar Chips. más...
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2674 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Makadintle
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