Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2020
|
44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1507 kcal
|
Grasa: 48,25g | Prot: 52,37g | Carbh: 226,92g.
Desayuno: Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Pretto Сыр Рикотта, Мандарины, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Багет, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Морковь, Зефир, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Шампиньоны Тушеные, Кофе, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Магнит Грейпфрут , Кофе, Чай, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Alpro Almond For Professionals, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Молоке, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. Almuerzo: Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Зефир, Овощной Бульон, Куриное Филе на Гриле, Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Фруто Няня Фруктовые Кусочки из Яблок, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Zero Джем Клюква, Яблоко, Чай, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Морковь, Огурец (с Кожурой), Ашан Киви, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей. Cena: Куриное Филе, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Магнит Яблоко, Мандарины, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Almond For Professionals , Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Овощной Бульон, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Зефир, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Морковь, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей. más...
|
|
1611 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Sentado - 8 horas, Cross Training - 5 minutos, Cocinar - 5 horas, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 45 minutos, Sauna - 25 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|