Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2020
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 63,72g | Prot: 110,03g | Carbh: 96,12g.
Desayuno: Twix Mini, Избенка Козье Молоко, Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Смак Хлеб Бездрожжевой . Almuerzo: Twix Mini, ФЭГ Морковь по-Корейски, Макароны с Фаршем, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Банан, Natur Foods Фисташки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Google Fit - 22 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de tihonya-90
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