Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2020
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1926 kcal
|
Grasa: 85,27g | Prot: 117,09g | Carbh: 178,23g.
Desayuno: Яичный Белок, Король Орех Арахисовая Паста Хрустящая, Лента Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Almuerzo: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Авокадо, Булгур, Помидоры. Cena: Окей Булка для Гамбургера с Кунжутом, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Pasa Bocas / Otros: Geneticlab Протеин Whey Pro, Сладкий Творожок, Творог 5%, Nescafe Dolce Gusto Капучино. más...
|
|
2197 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|