Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2020
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2064 kcal
|
Grasa: 91,00g | Prot: 121,00g | Carbh: 188,37g.
Desayuno: Савушкин Молоко 1,5%, Творог 9%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром. Almuerzo: Молочный Мир Сыр Лайт, Heinz Соус Песто , Макароны Отварные, Витебскхлебпром Хлеб Дар Придвинья, Сосиски Молочные, Творожное Печенье. Cena: Творожное Печенье, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Витебскхлебпром Хлеб Дар Придвинья, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Конфеты из Сухофруктов. Pasa Bocas / Otros: Спартак Шоколад Горький 56%, Хлебцы Молодцы Лепешка Лук и Семена Льна, Сыр Домашний. más...
|
|
2184 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Pádel - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Спирина Ирина
|