|
Прибавка, т.к. в ночь на работе много ела,чтобы не уснуть. да и сила воли меня подводит, что то начала расслабляться. Надо как то брать себя в руки. Сегодня по прежнему ем на 500кк. Как обычно бег и домашняя разминка. Посмотрим завтра,что из этого выйдет.
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
505 kcal
|
Grasa: 25,66g | Prot: 18,45g | Carbh: 51,28g.
Desayuno: Рузком Паштет Печеночный с Мясом Индейки, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Almuerzo: Атяшево Казачья Колбаса. Cena: Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Здоровое Меню Растительный Овсяный Йогурт Черника, Геркулесовая Каша на Воде. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|