Diario de sbnc, 14 abr. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2020

89,5 kg Disminuído hasta ahora: 19,5 kg. Aún para ir: 9,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 abril 2020:

939 kcal

Grasa: 59,93g | Prot: 36,95g | Carbh: 70,18g. Desayuno: Patlıcan Yemeği, Haşlanmış Nohut. Cena: Nescafe Sade, Kırmızı Lezzetli Elma, Haşlanmış Yumurta, Ispanak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Ev Yapımı Yoğurt. más...

2650 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrikler 👏🏼💐

14 abr. 20 por el miembro: hatice-dogdu


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