|
Всем привет. изначально свое похудение я начала с веса 86,4 кг (02.03.2020). отказалась от потребления мучных изделий, сахара, картофеля, кофе, чая. готовлю только на гриле без масла и в пароварке. Ежедневно выпиваю по 2-2.2 л воды. в планах похудеть до Июня-Июля до 65 кг.
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
675 kcal
|
Grasa: 20,64g | Prot: 61,58g | Carbh: 60,74g.
Desayuno: Груша, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Куриные Сердечки в Сметане, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Котлеты из Трески. Pasa Bocas / Otros: Вода, Вода, Вода. más...
|
|
2028 kcal
|
Ejercicio:
Обруч "Хула-хуп" 15 мин - 1 minuto, Приседания 40 раз - 1 minuto, тренажер "Бабочка" 60 раз - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,4 kg a la Semana
|