|
Sonunda karantinada bir gelişme kaydedebildim 🥰
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1412 kcal
|
Grasa: 74,49g | Prot: 79,74g | Carbh: 120,34g.
Desayuno: Tatlı Kırmızı Biber, Ceviz, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Cena: Mantarlı Tavuk Sote, Ezogelin Çorbası, Ispanak Kavurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma, Peynirli Pide, Çilek, Muz, Fıstık Ezmesi, Wasa Original. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|