Diario de grazyfidelel, 16 abr. 20

Hoje eu lutei contra a compulsão e graças à Deus venci. Tentando comer em média 1300 calorias.

103,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 36,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1149 kcal

Grasa: 56,02g | Prot: 64,53g | Carbh: 104,33g.   Almuerzo:  Salada de Frutas,  Estrogonofe de Frango. Cena:  Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Pasa Bocas / Otros:  Salada de Frutas. más...

2706 kcal

Ejercicio: HIIT - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...