После мега тренировки с гантелями :)
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1824 kcal
|
Grasa: 72,36g | Prot: 113,20g | Carbh: 183,88g.
Desayuno: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Almuerzo: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Сыр Адыгейский, Смак Хлеб Таежный, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный, Манник. más...
|
|
2243 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|