Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2020
|
43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1518 kcal
|
Grasa: 52,55g | Prot: 68,65g | Carbh: 208,66g.
Desayuno: Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Манная Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Овощной Бульон, Кофе, Лимон, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом . Almuerzo: Лимон, Орехи Макадамии, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Чечевица Вареная, Творог 5%, Магнит Банан, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Ясо Тофу Индийские Специи , Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Orion Чокопай, Мистраль Бурый Рис Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пятерочка Грейпфрут, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Чай, Семга Запеченная, Капуста Тушеная без Масла. Cena: Семга Запеченная, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Зефир, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Магнит Грейпфрут , Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Мистраль Бурый Рис Отварной, Яблоко, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мистраль Бурый Рис Отварной, Орехи Макадамии, Мандарины, Огурец (с Кожурой), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Чай. más...
|
|
1523 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Cocinar - 4 horas y 30 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Compras - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|