Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2020
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2042 kcal
|
Grasa: 89,86g | Prot: 91,68g | Carbh: 217,44g.
Desayuno: Вологодское Масло Сливочное, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Банан, Село Зеленое Творог 5%. Almuerzo: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Хлеб Дарницкий, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Борщ. Cena: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Стебель Сельдерея, Тефтели, Barilla Пенне Ригате . Pasa Bocas / Otros: Киви, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем . más...
|
|
2037 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bianca1385
|