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Peso e misure invariate... Allo specchio mi vedo bene, nonostante il peso, e poi in questa settimana ho inserito l'obiettivo di arrivare a 10000 passi al giorno, oltre a fare gli allenamenti con i pesi(se così li possiamo chiamare) e LVHIIT, così vediamo di aumentare un pó il neat! E come sempre non si molla💪🏻💪🏻
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1891 kcal
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Grasa: 48,52g | Prot: 121,52g | Carbh: 236,95g.
Desayuno: Cioccolato, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente. Almuerzo: Milk Pro 35 High Protein Cacao, Wiko Tomato Ketchup , Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Tre Mulini Pan Bauletto, Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Gallo le Gallotte ai 3 Cereali. Cena: Uovo, Coop Crema Spalmabile Nocciole e Cacao, Tre Mulini Farina 00, Tulip Bacon, Pizza Margherita, Bennet Pan Pizza, Taverna Giuseppe Calzone con Mozzarella e Salsa di Pomodoro, Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). más...
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peso estable
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