Diario de ruslan viana, 18 abr. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2020
75,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 7,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 abril 2020:
2583 kcal Grasa: 101,33g | Prot: 105,51g | Carbh: 264,96g.   Desayuno: Sadia Salaminho, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose,  Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Skol Cerveja,  Pão de Alho, Seara Steak Burger Angus . Cena: Itambé Iogurte Grego Tradicional , Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Mabel Rosquinha de Coco. Pasa Bocas / Otros:  Pizza Portuguesa. más...
Ganando 2,1 kg a la Semana

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