Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2020
|
94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 29,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1831 kcal
|
Grasa: 59,97g | Prot: 91,97g | Carbh: 239,65g.
Desayuno: Ikan Sepat Kering (Digoreng) Ikan Sepat Banjar (Digoreng), Tempe Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Captain Oats Instant Oatmeal, Mugro Whey Protein Whey Protein Mugro. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Mie Sedaap Rasa Soto, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kentang Goreng, Kentang Goreng, Mugro Whey Protein Whey Protein Mugro. más...
|
|
3200 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, high intensity training hit - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rosya Amalia3003
|