|
мышцы 😟😓
|
50 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1603 kcal
|
Grasa: 58,26g | Prot: 149,14g | Carbh: 121,37g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Almuerzo: Семушка Миндаль Жареный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Банан, Valio Творог Мягкий 0,1%. Cena: Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Приневское Молоко 1.5%. más...
|
|
1463 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sofi 000
|