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어제 1700kcal 맞춰서 먹었는데 활동량이 너어무 많았나보다 훅 빠지네..... 사이즈는 별로 안줄음 ㅠㅠㅠ 오늘 많이 먹어줘야겟다
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50,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1870 kcal
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Grasa: 89,57g | Prot: 89,44g | Carbh: 184,12g.
Desayuno: 정관장 홍삼추출액, 땅콩, 아몬드, 삶은 계란, 통밀빵, 코스모스제과 쌀떡볶이. Almuerzo: 들기름, 풀무원 낫또, 현미밥, 아보카도, 호밀빵. Cena: 토마토, 황태국, 검은콩밥. Pasa Bocas / Otros: 쇠고기 설기살(스테이크, 살코기만, 지방 0센치), 삶은계란, 인도커리, 사과, 아임닭 닭가슴살 칩 레드페퍼. más...
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2129 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 50 minutos, Estiramiento (Yoga) - 17 minutos, Apple Health - 22 horas y 53 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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