Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2020
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 46,99g | Prot: 91,79g | Carbh: 110,90g.
Desayuno: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Canela, Café, Italac Leite Desnatado. Almuerzo: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Fradinho Cozido, Castelo Vinagre de Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Arroz Integral (Médio, Cozido), Cebolas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peito de Frango. Cena: Swift Carne Moída de Patinho, Agrião, Alho, Tomates Vermelhos, Granfino Feijão Fradinho. Pasa Bocas / Otros: Chá Verde, Pérgola Vinho Tinto Suave, Cereja Fresca, Mirtilos, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Yakult Yakult 40 Light, Italac Leite Desnatado, Abacate, Matte Leão Chá Matte Natural, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Suco de Limão. más...
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2214 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de A pressa é devagar2022
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