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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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981 kcal
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Grasa: 24,82g | Prot: 39,28g | Carbh: 161,38g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Café com Leite Integral, Uniagro Ameixa Seca sem Caroço, Banana Caturra, Mamão Formosa. Almuerzo: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Tomates, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango. Cena: Café com Leite Integral, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Yoki Tapioca, Maçãs Fuji. Pasa Bocas / Otros: Fruta do Conde. más...
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1976 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 48 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 12 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Josiéle Machado
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