Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2020
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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915 kcal
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Grasa: 36,95g | Prot: 91,58g | Carbh: 53,38g.
Desayuno: Cafezinho, Ovo Mexido, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Mamão Formosa. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Maçã. más...
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2778 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de satoshif
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