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Kemungkinan massa otot naik krn weightlifting , Soalnya ngerasa bentuk tubuh lebih slim '-'
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1395 kcal
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Grasa: 41,01g | Prot: 50,34g | Carbh: 213,45g.
Desayuno: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang, Indomilk Susu Kental Manis, Buah Pir. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Telur, Jamur Tiram, Jantung Pisang. Cena: Nasi Putih, Ikan Teri, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Ikan Patin, Telur Dadar. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Isi Coklat, Rose Brand Tepung Tapioka, Nasi Goreng, Duku, Roma Malkist Rasa Abon, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu. más...
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1522 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 20 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
apa saya juga bgini yak.. brasa bb ga tambah ndut tp timbangan agak naik padahal rutin workout😥
21 abr. 20 por el miembro: arinarohmatika
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@arinarohmatika, Iyaa selagi kita defkal dan rutin workout, kemungkinan yg naik massa otot / massa air kak, smangat 💪
22 abr. 20 por el miembro: Ksoo yeoja chingu
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Peso Histórico de Ksoo yeoja chingu
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