Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2020
|
36,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1671 kcal
|
Grasa: 58,70g | Prot: 136,46g | Carbh: 159,17g.
Desayuno: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо. Almuerzo: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Мистраль Белый Круглозерный Рис, Агро-Альянс Бурый Рис, Судак на Пару с Маслом, Огурец (с Кожурой). Cena: Ашан Банановые Чипсы, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Волжаночка Ряженка 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Главпродукт Сгущённое Молоко, Алтайская Буренка Творог 2%, Ашан Банановые Чипсы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оладьи пп. más...
|
|
1501 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 8 horas, Abdominales - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zaeba_tsa
|