Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2020
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1307 kcal
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Grasa: 64,29g | Prot: 44,33g | Carbh: 140,57g.
Desayuno: Berrak Acı Biber Turşusu , Tahin Pekmez, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Peynirli Poğaça, Cappy Vişne Suyu. Almuerzo: Kırmızı Vişne. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Peynirli Poğaça, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Biber Dolması. más...
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2302 kcal
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Ejercicio:
RPM - 48 minutos, Compras - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 42 minutos, İş - 1 hora, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de AsyaOrnek
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