Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2020
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 51,89g | Prot: 64,93g | Carbh: 171,48g.
Desayuno: Pågen Hönökaka, Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Te (Bryggt). Almuerzo: Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregrynsgröt. Cena: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Extra Fin Falukorv, Kungsörnen Ideal Makaroner. Pasa Bocas / Otros: Arla Mellanmjölk 1,5%, Te (Bryggt), Arla Hushållsost 17%, Flora Smörgåsmargarin, Hatting Rågbitar Osötade, Wasa Frukost, Coop Makrillfilé i Tomatsås, Flora Smörgåsmargarin, Kaffe med Mjölk. más...
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2009 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de helenica.joh
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