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22 abr. 20
Diario de michelleefr, 22 abr. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2020
82 kg
Disminuído hasta ahora:
3,7 kg
.
Aún para ir:
12 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 abril 2020:
617 kcal
Grasa: 19,06g | Prot: 17,94g | Carbh: 94,42g.
Desayuno:
Cafezinho.
Almuerzo:
Macarrão a Bolonhesa.
Cena:
Tapioca com Manteiga.
más...
2320 kcal
Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 30 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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