|
Собственно, после дней зажоров 🤭🥴не так и плохо 😅
Сейчас доем последний кусок торта 🎂😁
И снова на дефицит 👍
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1784 kcal
|
Grasa: 69,45g | Prot: 113,90g | Carbh: 176,59g.
Desayuno: Торт, Брест Литовск Сливочное Масло, Алтайская Сказка 9 Злаков, Valio Молоко 1,5% Безлактозное . Almuerzo: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Пискаревский Сметана 15%, Вареное Яйцо, Тушёная капуста с курицей. Cena: Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Hortex Капуста Брокколи , Деревня Потанино Говяжья Лопатка Тушеная Премиум, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Клубника, Сырники, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Яблоко Айдаред, Фрутоняня Пюре из Яблок, Магнит Сыр Тильзитер Люкс, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|