Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2020
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1561 kcal
|
Grasa: 59,00g | Prot: 46,27g | Carbh: 214,41g.
Desayuno: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Viola Плавленный Сыр, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Яйцо, Слобода Майонез, Свекла Вареная, Опята, Чай с Лимоном и Сахаром. Almuerzo: SPAR Салат Сельдь под Шубой, Пятерочка Грейпфрут, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Авокадо Авокадо, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Рис Отварной. Cena: Президент Сыр Бри, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Останкинский Вареники с Картошкой для Поста. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, На Зубок Курага, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Кефир 1%. más...
|
|
2833 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Olgafeticova
|