Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2013
|
51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
861 kcal
|
Grasa: 17,11g | Prot: 36,05g | Carbh: 148,16g.
Desayuno: Apples, Bananas, Blueberry Muffins, Strawberries, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Apple. Almuerzo: Pickles, Corn, Fruit Yogurt (Nonfat), Red Delicious Apples, Clementines, 2% Fat Milk, Chicken Breast. Cena: Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Colby Jack Cheese, White Bread, French's Classic Yellow Mustard, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). más...
|
|
2875 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Sentado - 2 horas, Reproducción de Música - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tareas del Hogar - 25 minutos, Montañismo - 40 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de muchdifferent
|