Diario de revyura, 27 abr. 20

На этой неделе поднимаю до 2400. Продолжаю сохранять дисциплину в физической активности. Кстати, на прошлой неделе довёл подтягивания до 7 раз (две недели назад было 3)!💪😁 Так же постараюсь ограничивать быстрые углеводы. 🥴 Ещё бы до парикмахерской добраться... 💇‍♂️🤪😅 Всем, хорошего понедельника! 😉

88 kg Disminuído hasta ahora: 18 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2398 kcal

Grasa: 116,61g | Prot: 133,78g | Carbh: 207,08g.   Desayuno:  Кофе лайт, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Белебеевский Сыр Белебеевский,  Яичница,  Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Almuerzo:  Кофе лайт, Белебеевский Сыр Белебеевский, Пятерочка Сахар,  Творог 5%,  Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Mr. Ricco Майонез,  Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Саянский Бройлер Сосиски Петушок с Сыром,  Картофельное Пюре. Cena: Тоффи,  Бекон,  Клубника (Замороженная с Сахаром), Пятерочка Сахар,  Творог 5%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий ,  Яичница. Pasa Bocas / Otros:  Монпасье, Пятерочка Сахар,  Кофе (Растворимое). más...