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주말간 짜장면, 떡볶이, 튀김 양껏 먹고 원상복귀.
식단시작이 쉽지않네😔
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51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1790 kcal
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Grasa: 127,45g | Prot: 66,74g | Carbh: 98,19g.
Desayuno: 큐원 알룰로스1/10, Jarrow Formulas MCT Oil, Aroy-D 코코넛밀크, 이디야 얼그레이 홍차. Almuerzo: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 커클랜드 피칸, 해태 후렌치파이 사과. Cena: 곤약밥, 메추리알장조림, 시금치나물, 미역국, 오징어볶음, 보리밥. Pasa Bocas / Otros: Lindt 엑설런스 다크 90%, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 야채샐러드 (드레싱없이), Bionaturae 발사믹식초, 청정원 리치부어스트, 사과, 계란후라이 (지방없이), 올리브기름. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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